Numa época de gripes, resfriados e diarréias é muito importante lavarmos as mãos adequadamente. Se tivéssemos que eleger uma só medida para evitarmos a disseminação de infecções, a medida escolhida seria a lavagem adequada das mãos.
Mas como lavar as mãos? Será que lavamos as mãos de forma efetiva para evitarmos as infecções?Neste texto descrevo uma orientação da OMS (Organização Mundial de Saúde) sobre como lavar as mãos. O processo todo de lavagem de mãos deve durar o tempo suficiente para cantarmos duas vezes a
música “Parabéns a você”. Parece pouco tempo, mas geralmente, a nossa lavagem de mãos não dura nem metade de um "Parabéns a você"!
Se vocês não tiverem acesso imediato a água e sabão, podem esfregar as mãos com álcool gel 70°, em quantidade suficiente para cobrir generosamente toda a superfície das duas mãos.
É claro que em casa não precisamos lavar as mãos todas as vezes da forma como mostram as ilustrações, mas, ao chegar da rua ou quando temos familiares doentes, com diarréia ou infecções respiratórias por exemplo, é importante seguir as instruções. Da mesma forma, não é necessário utilizar toalhas descartáveis em casa, basta trocá-las todos os dias.
Tradução
0-Umedeça as mãos com água
1-Aplique uma quantidade suficiente de sabonete para cobrir a superfície das duas mãos
2-Esfregue as palmas das mãos
3-Esfregue a palma da mão direita sobre o dorso da mão esquerda com os dedos entrelaçados e vice-e-versa
4-Junte as palmas das mãos com os dedos entrelaçados e esfregue-os
5-Esfregue o dorso dos dedos contra a palma da mão oposta, com os dodos “encaixados”, conforme mostra a figura
6-Esfregue o dedão da mão direta com a palma da mão esquerda com movimentos de rotação
7-Esfregue a palma da mão direita com movimentos de rotação no sentido anti-horário e horário, conforme mostra a figura.
8-Enxague as mãos em água corrente
9-Seque as mãos com uma toalha (de papel) descartável.
Em casa, podemos usar uma toalha limpa que seja trocada todos os dias
10-Use a toalha descartável para fechar a torneira
11-Pronto, suas mãos estão limpas!
